épanouissons nous bordel !

marre du stress

On ne se rend même plus compte que l'on est constamment sous stress, de part :
-Notre environnement (boulot, relations, enfants, couple etc...)
-Notre temps (speed tout le temps, pas assez de temps, anxiété du futur, blessures du passé etc...)
-Notre corps (peur de vieillir, trop maigre, trop gros, trop petit, pas assez performant au lit etc...)
Bref...et si on essayait de se poser et lâcher prise en appréciant le maintenant.

#5 L’influence de nos pensées

Notre mental, et donc ce que nous y mettons, façonne notre identité.
Ce que nous pensons dirige ainsi ce que nous vivons.
Je vous propose dans ce podcast, non pas de contrôler vos pensées, mais de les observer, pour justement apprendre à mieux vous comprendre. 
Et finir par se rendre compte que la raison profonde de telle ou telle pensée négative est souvent dû à une peur personnelle.

#4 Nos habitudes, notre routine.

Nos habitudes sont bien souvent et par le temps tellement ancré en nous, qu’on les exécute sans même s’en rendre compte, et finissent par définir notre identité.
Prendre de nouvelles habitudes bénéfiques pour soi et qui forcément, vont changer notre routine, va ouvrir des chemins que jamais nous aurions pensé explorer un jour.

#3 Avoir confiance en soi

Pour être bien dans ses pompes, la confiance en soi est une des choses les plus importantes à développer.
Cela ne viendra pas du jour au lendemain, mais en s’exerçant sur certaines pratiques à effectuer et avec de la persévérance. Rien que le fait de se voir évoluer fera toute la différence.
Le passage à l’action est la clef de toute évolution personnelle.

Avoir de l’ego, pourquoi ?

Avec mon invitée et amie Emmanuelle BURINI, nous allons débattre ensemble sur les bienfaits ou non de l’ego.
Qu’est-ce que l’ego nous fait faire ? Peut-il nous rendre heureux ou au contraire malheureux, nous sert-il dans notre vie quotidienne ou peut-il nous desservir ?
L’ego peut-il être une forme de peur et ainsi nous empêcher d’être juste nous-même sous la forme la plus naturelle qui soit ?
 

Accepter que l’amour ne peut être une acquisition

La prise de conscience que les pulsions amoureuses qu’elles soient de courtes durées, ou engagées depuis de longues années auprès de son ou sa partenaire, peuvent partir comme elles sont venues.
Apporte un amour de chaque instant, une envie de profiter de l’autre.
Cela passe par l’épanouissement de soi et l’acceptation que l’amour ne peut être enchaîné